11 квітня 2022 року доценти кафедри психології та педагогіки Хмельницького національного університету З. Антонова, О. Василенко, Л. Джигун, А. Руденок, Н. Берегова, Л. Міхеєва, О. Кулешова взяли участь у практичному занятті на тему: «Саморегуляція з біологічним зворотним зв’язком за варіабельністю серцевого ритму», яке провів доцент кафедри психології та педагогіки ХНУ, сертифікований практик HeartMath® В. Гаврилькевич.
Учасники заняття мали можливість побачити, як за допомогою реєстрації та аналізу варіабельності серцевого ритму можна:
– в режимі реального часу спостерігати зміни функціональної злагодженості та вегетативної рівноваги організму, а також вплив думок, емоцій, дихання і фізичної активності на показники варіабельності ритму серця;
– діагностувати поточний психофізіологічний стан і адаптаційний ресурс організму людини;
– наочно відстежувати ефективність практичного застосування технік психічної саморегуляції.
Для реєстрації та аналізу варіабельності серцевого ритму і біологічного зворотного зв’язку було використано обладнання, створене в Інституті HeartMath® (Каліфорнія, США).
Також учасники заняття ознайомились із двома орієнтованими на серце техніками саморегуляції: «Дихання, сфокусоване на серці» та «Швидка злагодженість», розробленими в Інституті HeartMath®, які є ефективними для нормалізації артеріального кров’яного тиску, подолання страху, тривоги, гніву та інших неприємних емоцій, що виснажують енергетичні ресурси організму.
Інформація кафедри психології та педагогіки
